Федор Агапкин,врач-диетолог:
"Ни в коем случае нельзя садиться на какую-либо диету, не учитывая при этом индивидуальных особенностей организма (рост, вес, возраст, наличие заболеваний и др.). После учета и анализа этих данных диета корректируется, благодаря чему процесс похудения происходит быстрее и без вреда для здоровья. Всем, кто хочет приобрести стройную фигуру, я рекомендую худеть только по диете, составленной персонально для Вас."

                                                                        

 

 

ЧТОБЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ

Подсчет калорий обычно считают надежным методом контроля веса. Многие авторитетные современные диеты используют подсчет калорий как принципиальный способ отслеживания поступления в организм энергии. Он также используется исследователями как эталонная мера питания. И все же, несмотря на репутацию данного метода и его широкое признание, он не может помочь оставаться стройным и здоровым в долгосрочной перспективе.
Причина заключается в том, что в реальной жизни любого человека происходят постоянные изменения, которые не учитываются при обычном счете калорий. Нельзя недооценивать факт, что изменения жизненных условий оказывают значительное влияние на ваше тело. По этой причине люди развили механизмы выживания, которые регулируют использование «топлива» и производство энергии в ответ на изменения внешних условий. Наша скорость основного обмена изменяется в зависимости от уровня физической активности, наличия пищи и общего потребления калорий. Например, снижение калорий обычно приводит к снижению скорости основного обмена, в то время как увеличение калорий способствует его увеличению. Так как подсчет калорий фиксированный, он часто не может обеспечить измерения энергетического баланса (избытка или дефицита калорий) в условиях реальной жизни.

ЧТОБЫ НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ, НУЖНО СЪЕДАТЬ ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА

Одним из самых запутанных заблуждений является мнение, что Вы должны есть определенное количество белка, которое можно подсчитать, зная ваш вес, чтобы нарастить мышцы. На самом деле, хотя телу и нужно поступление белка с пищей для строительства мышечной ткани, но это только одна из нескольких важных переменных которые влияют на способность тела к росту. Фактически она даже не является наиболее важной.
Количество белка, необходимого для набора мышечной массы зависит от критических переменных, таких как гормональный баланс, интенсивность Ваших физических нагрузок, расписание питания и общее его качество, в том числе биологическая ценность белка. Так как потребности в белке могут изменяться по мере изменения переменных, идея потребления фиксированного количества белка неверна и часто обманчива.

Наши специалисты:

• 
  Протасова Юлия Дмитриевна Фитнес-инструктор
  Не стоит зацикливаться на уже заезженных диетах и не есть после шести и тому подобное. Я не ограничиваю себя в рационе, а просто соблюдаю простые правила.
  
• 
  Маршутов Алексей Владимирович Фитнес-инструктор
  Мы всей коммандой очень много трудились для того чтобы создать данный конструктор диет. Ну это всё теперь доступно Вам.
  
• 
  Морозов Олег Александович Врач-терапевт
  Перестаньте насиловать свой организм неправильными диетами и таблетками для похудания.
  
• 
  Навалова Любовь Григорьевна Фитнес-инструктор
  Благодаря нашей диете Вы обязательно добьетесь желаемого результата!
  
• 
  Кормушко Анна ЮрьевнаВрач-диетолог
  Ваши здоровья и красоты напрямую зависят от того как Вы питаетесь.
  
  Лучшие результаты
  Похудения:
  

  ДО 87КГ	ПОСЛЕ 56КГ		ДО 87КГ	ПОСЛЕ 56КГ		ДО 97КГ	ПОСЛЕ 73КГ

                                                                                                                                                                                      
  

                                          

   

  КОММЕНТАРИИ:

• Алина Лобина 28 лет

  Здравствуйте. После рождения второго ребенка весила 82 кг. Молодая девушка с таким весом – это, конечно, кошмар! Я и сама это прекрасно понимала. Начала истязать себя долгими тренировками. В итоге пропало молоко, а вес остался прежним. Подруга посоветовала вашу диету. Я сначала не очень верила, но когда за месяц «ушли» 9 кг, восторгу не было предела. Сейчас вешу 62 кг и абсолютно довольна собой!
  

  Кормушко Анна Юрьевна Врач-диетолог

  Алина, очень рада за Вас. Продолжайте пользоваться нашей диетой и будете не только красивой но и здоровой.

• Светлана Ругина 42 года

  Спасибо вам большое. Муж в восторге, а я просто счастлива!!!!!!!!
  

• Евгения Каража 52 года

  Питаюсь по диете 9 день. Хочу сказать, результат на лицо, чувствую себя легче, цвет лица отличный, чувство голода совсем не ощущается и 4 килограмма как и не было)))))
  

• Оля Воронцова 24 года

  Через месяц собираемся с подругой В Турцию!! Очень постараюсь успеть сбросить проклятые килограммы…..
  

• Юра Ташкалюк 19 лет

  Весил раньше 58 килограмм, был худеньким женоподобным хлюпиком . Благодаря Вашей диете набрал мышечной массы и сейчас вешу 72 килограмма. Сразу же появилась девушка))
  

  Маршутов Алексей Владимирович Фитнес-инструктор

  Очень рады за Вас. Побольше белков и Вы достигнете желаемого результата.

• Вероника Глухова 33 года

  ВСпасибо Вам огромное! Будьте счастливы! Но есть один минус: если так пойдет и дальше - придется менять весь гардероб )))))
  

  Навалова Любовь Григорьевна Фитнес-инструктор

  Диету мы Вам предоставили, а гардероб это к мужу))
  
  
    
                       ХУДЕЙТЕ ПРОСТО ВМЕСТЕ С НАМИ
  
  
  2006-2013 Все права защищены
  Копирование материалов запрещено Худейте ПРОСТО ВМЕСТЕ С нами